mercredi
20
mars

CONFERENCE : L'ALLIANCE DE LA SOPHROLOGIE ET DE LA MUSIQUE, VERS LA RECHERCHE DE L'HARMONIE

Conférence

19h - Médiathèque d'Arradon - Gratuit

La sophrologie, comme la musique, favorise l'émancipation et la connaissance de soi. Écoutée ou pratiquée, la musique peut améliorer notre santé. Méthode de relaxation et de visualisation, la sophrologie dans sa répétition offre un ancrage profond, une intensité positive et personnelle. En levant les blocages, la concentration est optimisée et il devient possible de déployer ses propres ressources, d'activer son potentiel. Une pratique régulière permet d'appréhender, sous un angle renouvelé, les émotions difficiles à vivre, le stress ou les douleurs physiques, comme les acouphènes, mais aussi de gérer certaines phobies et addictions. La musique peut aider à vivre une émotion, la sophrologie apprend à gérer ses émotions.

 

 

En compagnie d’Enora Denis (sophrologue et hypnothérapeute ericksonnienne), nous comprendrons pourquoi l’écoute de la musique nous fait du bien et comment elle nous aide à trouver l’harmonie entre notre corps et notre esprit. Lors de cette conférence, des exercices pratiques viendront alimenter la théorie pour faire vivre ces bienfaits.